リラクゼーション

日々の疲れを癒し、心身をリラックスさせる入浴。多くの方が習慣にされていると思いますが、「入浴の効果を最大限に得るには、一体何分くらい湯船に浸かれば良いのだろう？」と疑問に感じたことはありませんか？ただ …

お風呂は単に身体を清潔にするだけでなく、心身のリラックスや健康増進に繋がる効果が期待できます。湯船に浸かることによる温熱作用は、血行を促進し、新陳代謝を活発にして疲労物質や老廃物を排出しやすくします。 …

仕事や勉強、家事や育児で、心身の疲労がたまっている女性は多いもの。「疲れているのに眠れない」「なんだか気持ちが落ち着かない」など、不調を抱えていませんか。 そんな時におすすめなのが、アロマセラピーです …

季節の変わり目になると、「朝晩の寒暖差で体がついていかない」「理由はわからないけれど、なんとなく不調が続く」そんな声をよく耳にします。体が重だるい、肌が敏感になる、眠りが浅くなるなどの症状はすべて、季 …

「最近、肌の調子が安定しない」「同じスキンケアをしているのに、日によってコンディションが違う」――そんな違和感を抱いたことはありませんか？気温や湿度のせいかと思っても、何かしっくりこない。それは、体の …

なんとなく疲れが抜けない、体がずっと重たいまま——そんな日が続いていませんか？忙しさやストレス、気温の変化などが重なると、心も体も無意識に緊張し続け、休んでいるつもりでもしっかり休めていない状態に陥り …