美巡日和 | 美はめぐる。美しさを育む、内と外のリズムケア

亜鉛サプリメントで輝く私へ！美と健康を内側から育む新習慣

30代、40代、50代と年齢を重ねるごとに、これまで感じなかった肌や髪の変化に戸惑うことはありませんか？どんなに良い化粧品を使っても、エステに通っても、何かが足りないと感じる。それは、もしかしたら体の …

「なぜか髪がパサつく」「切れ毛や枝毛が増えた」など、ヘアダメージに悩んでいませんか？毎日丁寧にケアしているつもりでも、知らないうちに髪を傷つけていることがあります。健康な髪を保つには、まずその原因を知 …

美容業界の専門家や栄養士、スキンケア研究者も注目している「透明感ケア」。肌の美しさを引き立てるポイントとして、近年多くの方が意識し始めています。本記事では、美容分野の知見を踏まえながら、透明感を意識す …

お風呂は単に身体を清潔にするだけでなく、心身のリラックスや健康増進に繋がる効果が期待できます。湯船に浸かることによる温熱作用は、血行を促進し、新陳代謝を活発にして疲労物質や老廃物を排出しやすくします。 …

日常的に紫外線対策を意識している女性の皆さん、長時間の外出や勤務中でもしっかり肌を守りたいですよね。日焼け止めの効果を持続させるには、2～3時間ごとの塗り直しがポイントです。汗や皮脂で落ちやすいため …

「スキンケアは時間をかけるほどいい」そんなイメージをお持ちの方も多いかもしれません。しかし、時間に追われる現代女性にとって、毎日の丁寧なケアは時に大きな負担となりますよね。そこで注目したいのが「時短 …

仕事や勉強、家事や育児で、心身の疲労がたまっている女性は多いもの。「疲れているのに眠れない」「なんだか気持ちが落ち着かない」など、不調を抱えていませんか。そんな時におすすめなのが、アロマセラピーです …

デスクワークをされている方の場合、眉間やおでこなど、ついつい力を入れてしまいがち。そんな顔の緊張をほぐすのに効果的なのが、フェイシャルマッサージです。しかし、誤った方法で実施すると、肌に負担をかけてし …

年齢を重ねるにつれて、いつの間にか増えていくシワ。特に30代後半からは、乾燥や紫外線ダメージ、そして生活習慣の乱れが大きな原因となるといわれています。本記事では、シワができる理由を解説したうえで、今 …